老人难过冬？

        在还未过去的这个冬天里，太多文化、演艺界的前辈因病去世，金庸、常宝华、二月河、单田芳，看着一位位老先生因病去世，我们不禁想起民间的这句话“老人难过冬”。

       这句话虽说是民间总结的经验，但也并不夸张，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天就又能平安过一年。

冬季不管南方还是北方，都会让人身体不舒服，北方极度严寒有时候会下降到零下20度，而干燥的空气也导致呼吸道疾病高发。

    而南方虽然气温没那么冷，但由于没有暖气的缘故，室内湿冷的气温也让老年人很不舒服。因此老年人在岁末严寒季节，保健身体要特别注意5件事：

1、岁末严寒季节，老年人注意：饮食要清淡

      老年人饮食要尽量清淡，少吃高盐、高糖和油腻的食物，油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增。

2、岁末严寒季节，老年人注意：不要受寒

        有些中老年人起大早在瑟瑟寒风中活动，如果，运动量、流汗量过多，冷风一吹，就会埋下受凉、感冒的隐患。

3、岁末严寒季节，老年人注意：注意保护呼吸道

有些哮喘是过敏性原因引起的，有些是因为气候下降引发的。最近北方雾霾天气和低温天气相结合，导致很多哮喘病人疾病发作。

4、岁末严寒季节，老年人注意：泡脚时控制时间

       老年人泡脚要注意水温和时间，泡脚水zui适合的温度是40到45度左右，略微超过人体的体温即可。每次泡脚的时间20到25分钟左右比较合适，泡脚时间太长反而容易让皮肤干燥。

5、岁末严寒季节，老年人注意：多晒晒太阳

       冬天相比于其他的季节，更易缺乏维生素D，长期缺乏容易跟失眠、关节疼痛、骨质疏松、手足痉挛等病症有关。

       青岛市市北区福山老年公寓是青岛规模较大，功能齐全的医养结合养老机构。位于风景秀丽的福山北麓山下（劲松一路66号），于2013年正式开业，专业收住失能、半失能与失智老人，公寓是按照民政部与建设部制定的标准建设，投资1.5亿元，建筑面积3万平方米，拥有975张床位。公寓配套建设了二级福山康复医院，为公寓提供医疗保障和功能维护服务。全.国医养结合五十强，山东省医养结合示范单位，山东省“福山颐养”服务五 星 级养老机构，荣获市级文明单位、敬老文明号、巾帼文明岗、工人先锋号等光荣称号。涌现一批：“山东省三八红旗手”、“感动青岛人物”、“青岛市劳动模范”、“敬老文明使者”、“zui美护理员”先模人物。