老人难过冬?

2018-12-17  来自: 青岛市市北区福山老年公寓 浏览次数:803

        在还未过去的这个冬天里,太多文化、演艺界的前辈因病去世,金庸、常宝华、二月河、单田芳,看着一位位老先生因病去世,我们不禁想起民间的这句话“老人难过冬”。

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       这句话虽说是民间总结的经验,但也并不夸张,老人过冬是个坎,很多老人在冬天去世,特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天,熬到春天就又能平安过一年。

冬季不管南方还是北方,都会让人身体不舒服,北方极度严寒有时候会下降到零下20度,而干燥的空气也导致呼吸道疾病高发。

    而南方虽然气温没那么冷,但由于没有暖气的缘故,室内湿冷的气温也让老年人很不舒服。因此老年人在岁末严寒季节,保健身体要特别注意5件事:

1、岁末严寒季节,老年人注意:饮食要清淡

      老年人饮食要尽量清淡,少吃高盐、高糖和油腻的食物,油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增。

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2、岁末严寒季节,老年人注意:不要受寒

        有些中老年人起大早在瑟瑟寒风中活动,如果,运动量、流汗量过多,冷风一吹,就会埋下受凉、感冒的隐患。

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3、岁末严寒季节,老年人注意:注意保护呼吸道

有些哮喘是过敏性原因引起的,有些是因为气候下降引发的。最近北方雾霾天气和低温天气相结合,导致很多哮喘病人疾病发作。

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4、岁末严寒季节,老年人注意:泡脚时控制时间

       老年人泡脚要注意水温和时间,泡脚水zui适合的温度是40到45度左右,略微超过人体的体温即可。每次泡脚的时间20到25分钟左右比较合适,泡脚时间太长反而容易让皮肤干燥。

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5、岁末严寒季节,老年人注意:多晒晒太阳

       冬天相比于其他的季节,更易缺乏维生素D,长期缺乏容易跟失眠、关节疼痛、骨质疏松、手足痉挛等病症有关。


       青岛市市北区福山老年公寓是青岛规模较大,功能齐全的医养结合养老机构。位于风景秀丽的福山北麓山下(劲松一路66号),于2013年正式开业,专业收住失能、半失能与失智老人,公寓是按照民政部与建设部制定的标准建设,投资1.5亿元,建筑面积3万平方米,拥有975张床位。公寓配套建设了二级福山康复医院,为公寓提供医疗保障和功能维护服务。全.国医养结合五十强,山东省医养结合示范单位,山东省“福山颐养”服务五 星 级养老机构,荣获市级文明单位、敬老文明号、巾帼文明岗、工人先锋号等光荣称号。涌现一批:“山东省三八红旗手”、“感动青岛人物”、“青岛市劳动模范”、“敬老文明使者”、“zui美护理员”先模人物。


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