老人如何预防跌倒？
2018-01-08
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居家一号
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人口老龄化已成为当下突出的社会现象。从医学的角度来说，这也就意味着患心脑血管疾病的老年人数量增加，而因心脑血管引起的中风老年人数也将有所增加。专家介绍，中风后遗症、偏瘫老年人群是骨折的高发人群，因为他们往往单侧肢体活动能力不好，极容易发生中风后行动不便引起骨折，造成二次伤害。
“防患于未然”，跌倒能引发如此多的问题，我们是否可以在家居生活方面作出一些合适的措施来预防呢？
1、提醒老人时刻谨记防跌倒“三部曲”。起床前平躺30秒，坐30秒，站30秒。无不适方可行走，如果出现眩晕应寻求家人帮助。起床动作过于迅猛可导致脑供血不足引起眩晕而诱发跌倒，而“三部曲”起到一个缓冲的作用。
2、家居地板应为防滑地板，特别是浴室，必要时放置防滑防水地毯。叮嘱老人穿防滑鞋。浴室内安装坐便、扶手、电铃，当发生意外时电铃可以及时通知家人。照明系统保持正常运作，光线要充足，特别是夜间，晚上跌倒的老人通常是上洗手间时发生的。3、老人的衣服、裤子、鞋子应合适，裤子避免过长，鞋子避免过大，不合适的容易被绊倒。4、患有心脑血管疾病的老人应按时服药，定期到医院复诊，这样病情才能得到控制，血压、血糖稳定也减少意外的发生。 此外，要对老人进行心理关怀。老人，都有一种“不服老”的心态。很多事情，他们宁可亲力亲为也不假手于人。通常意外就是在他们劳作时发生。所以家庭成员应多与老人沟通，让他们懂得“衰老”是必然的过程，需要别人帮助时应勇敢地提出，这也体现家庭的凝聚力。
