【健康】尿与心梗、脑出血，关系大了！这个知识太重要！

俗话说，活人还能让尿憋死？这话在医学家看来，那是真的可能。

你可能说，我从不憋尿，这心梗肯定与我无关。但是：

当然了，憋尿的理由很多。例如，晚上怕冷不想起床；下棋不想“破了手气”；在长途汽车上，不方便解手……

但是，憋尿对人体造成的损伤，你真的知道吗？

中老年人，尤其是有心血管问题的，在任何情况下，一定不要憋尿。因为每一个后果都太严重……

       通常情况下，成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升。而因种种原因，有尿不解，这就是“憋尿”了。

       很多人都有这样的经历：被尿弄醒了，继续睡，一整晚这样不肯去上厕所。但是你不知道，这样一憋，就是硬生生把含有氮废物、尿素、盐的水憋在膀胱里……想想都难受啊！不作病？怎么可能呢！粗略一数，这憋尿憋出的病，个个都吓人：

      因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因（外因）。

很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何轻微刺激，都可能诱发老年人心律失常发生。而尿潴留本身就是心脑血管病发作的一个重要诱因。长时间憋尿后，突然“痛解”，会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。

有人说，那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水总可以吧？

其实，这也是有害的。上床前如果不饮一点水，会更加容易造成体内缺水，使血液变得黏稠，继而引发心肌梗死及脑梗死。

晚上睡前那一杯温水一定要喝下，晚上起来解手注意安全，千万别醒了又憋着不肯去洗手间。

憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。

对于老年男性，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至引起肾功能不全。